巷にはサプリメントが氾濫しています。私もよく患者さんから｢このサプリメント始めたけどどうでしょう？｣と聞かれることが多いです。

基本的に反対というわけではないのですが、あまり頼り過ぎてもいけないと思います。置いておいて時々気づいたらたまに飲む、というスタンスでいいのではないでしょうか。こんな報告があります。

米・骨折予防でサプリの非推奨を継続

出典：メディカルトリビューン

サプリメントは気が向いたらという使い方でいいと思います。そもそもサプリメントとは「医薬品」ではなく、あくまで「健康食品」でしかないことを忘れてはいけないと思います！

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