よい睡眠を取れば血圧が上がるのを防げる?

おはようございます。よい睡眠は取れましたか?ぐっすり眠れたでしょうか。
忙しい現代、特に日本人は世界でも平均睡眠時間が短いといわれています。

睡眠の改善は早朝の血圧上昇を抑制

出典:メディカルトリビューン

しっかり睡眠を取ることは大切ですね!


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