カテゴリー:糖尿病

  • 野菜たっぷり玄米タコライス〜食べて見た

    お昼に「有機野菜たっぷり玄米タコライス&ミネストローネ」というのを食べてみました。 基本的にお肉が好きなわたしとしては「有機野菜たっぷり」のものを食べるのはそれこそ「勇気」がいるのですが、意外や意外けっこう…
  • たいへんよくできました〜自分にごほうび〜

    糖尿病と日々付き合っていて「がまん」ということは避けられないですよね。「あ~、あのお饅頭食べたいな~」「あのお店のケーキ美味しいんだよな~」「たまにはご飯おなかいっぱい食べたいな~」とか。   わたしのクリニ…
  • コレステロールは高くてもかまわない??

    コレステロール値は高くてOK? 時折週刊誌などで「コレステロール値は高くても大丈夫」「むしろ低いほうが有害」「コレステロールの摂取量の制限が撤廃された」といった内容をご覧になった方もいらっしゃる…
  • 高血圧 塩分制限

    高血圧について

    どこからが高血圧ですか? 高血圧とは、病院や健診施設などで測定した血圧値が、収縮期血圧140mmHg以上または拡張期血圧90mmHg以上(140/90mmHg以上)の状態をいいます。自宅で測定する家…
  • カロリーフリー、カロリーゼロ、違いは?

    最近はスーパーなどに行ってもどこに行っても本当によく見ますよね。「カロリーゼロ」「無」「ノン」「レス」「フリー」。これらの文字。 患者さんによく聞かれるのが「糖質ゼロってどういうことですか?」「糖質ゼロならいくら食…
  • ちゃんと眠れていますか…?疲れはとれていますか?

    みなさん、日々しっかり睡眠は取れていますか。毎日の疲れを溜め込まないようにできておりますでしょうか。 疲労感は糖尿病患者さんの多くが訴える症状です。特に起床時から日中の疲労感は患者の活動意欲を削ぎ、血糖管理…
  • 暑いけど‥

    夏はやっぱり暑いですね。ちょっと歩いただけでも汗がどっと噴き出します。でも娘やワンちゃんとゆるゆる歩けばまぁ暑いのも夏らしくていいかな〜と。 ジージー鳴く蝉の声に耳をかたむけたり、暑い中でも青々としてる草木に目…
  • 散歩

    最近は昼間の日差しが強く、ワンちゃんの散歩は早朝or夕方日が暮れてからにしてます。犬はアスファルトから体までの距離が近いので地面の温度を受けやすいのです。 しかしそれでも暑いらしく、ハァハァいいながら頑張っ…
  • 医者 怒る

    怒る医者…

    「怒る医者」 これを聞いてみなさんが思うことは何ですか? 「先生は私のためを思って心を鬼にして言ってくれてるんだよな」「治療がうまくいかず、ちょっといらいらしてるのかな」「毎月、毎月採血されて、結果が悪くなっ…
  • 運動 頻度 糖尿病

    糖尿病だから毎日運動!でもそれって必要ですか…?

    「よし!血糖値コントロールのためにこれからは毎日運動するぞ!」と思ったことが何度もあるかと思います。 血糖コントロールの為に運動を行おうとすることは、とても良い心がけです。あなたを見ているドクターも、さぞ褒めてくれ…
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